Pranje zubi
Stomatolozi preporučuju temeljito pranje zubi dvaput na dan, koristeći pastu za zube s fluoridom. Jednako je važno da se odlučite za četkicu za zube i pastu koje najbolje odgovaraju vašim potrebama i stanju usne šupljine.
Većina stručnjaka za njegu zubi preporučuje korištenje četkice za zube s mekim vlaknima i manjom glavom. Meka vlakna učinkovito uklanjaju zubne naslage i nježna su za zubno meso, dok mala glava četkice za zube može bolje dosegnuti teško dostupna mjesta u usnoj šupljini. Važno je redovito mijenjati četkicu - barem jedanput u tri mjeseca. Redovitim korištenjem dotraje svaka četkica te postaje leglo nevidljivih zlica.
Pravilno pranje zubi
Nagnite četkicu pod kutem od 45 stupnjeva i prislonite na rub zubnog mesa te kružnim ili ravnim potezima četkajte u smjeru suprotnom od toga ruba.
Nježno iščetkajte vanjsku, unutarnju i gornju stranu svakog zuba kratkim potezima gore-dolje.
Pranje zubi treba trajati otprilike dvije minute. Četkanje završite čišćenjem jezika kako biste uklonili bakterije i dah učinili svježijim.
Poslije četkanja provjerite stanje četkice i uvijek je održavajte na odgovarajući način:
Svakako dopustite da se četkica osuši između dvaju korištenja.
- Poslije korištenja četkice, dobro je isperite pod mlazom vode i postavite u okomit položaj da se osuši na zraku.
- Da biste spriječili prenošenje virusa prehlade i gripe s četkice na četkicu, nastojte da se vaša četkica ne dodiruje s tuđima kada je odložite.
- Nikada nemojte koristiti tuđu četkicu za zube, jer tako u svoja usta možete unijeti viruse i bakterije. Svaki član obitelji treba imati vlastitu četkicu.
